Все о зеленом кофе или как похудеть при помощи этого напитка

Каждый из нас знаком с черным кофе. Многие просыпаются по утрам только благодаря этому напитку, который дарит заряд бодрости и энергии. Но в последние годы все чаще стала появляться информация о зеленом кофе и его уникальных свойствах.

В просторах интернета можно найти множество отзывов о том, что он помогает довольно быстро избавиться от лишнего веса.Зеленый кофе — новый и совершенно неизученный продукт.На самом деле это обычный черный кофе, который просто не обжарили. Сегодня мы и расскажем вам, как использовать этот напиток для того, чтобы похудеть.

История распространенности зеленого кофе

Популярным зеленый кофе стал только в 2012 году после того, как по телевидению показали передачу под названием «Шоу доктора Оза», в которой два эксперта поведали об одном эксперименте. На протяжении 14 дней 1000 женщин с лишним весом, возраст которых варьировался от 25 до 45 лет, участвовали в исследовании свойств зеленого кофе. Половина из них пили зеленый кофе и похудели практически на килограмм, а вторая половина — плацебо и лишились до 400 грамм веса.

Безусловно, эти цифры не так велики, как хотелось бы. Однако следует учитывать, что женщины не изменяли свой рацион и продолжали вести тот образ жизни, к которому привыкли. Шоу завоевало успех и массовую популярность — о зеленом кофе стали говорить практически на каждом углу.

Между прочим, эксперимент, который проводился раньше предыдущего, показал совершенно удивительные результаты. Шестнадцать женщин в течение трех месяцев употребляли разное количество зеленого кофе, в результате чего уменьшение веса составило от 4 до 9 килограммов.

Почему зеленый кофе позволяет похудеть?

Действие этого напитка специалисты подразделяют на 2 части. Первая обуславливается содержанием кофеина, которого в зеленом кофе гораздо больше, чем в черном. Кофеин участвует в процессе распада гликогена — энергетического вещества печени, которое перерабатывается в глюкозу.

Этим он активизирует расщепление подкожного жира. Когда все досягаемые запасы глюкозы, находящиеся на поверхности, израсходованы, организм приступает к запасам, которые были отложены на будущее в подкожном жире. Другими словами, расходуется еще одна доза «топлива». Именно в этом и заключается такое возбуждающее действие этого напитка. Следовательно, процесс запускается, производится энергия, а ненужное сжигается.

Вторая часть механизма основывается на хлорогеновой кислоте, которая играет на руку маркетологам. Она представляет собой сложный эфир, который характеризуется антиоскидантными, антибактериальными, противоспалительными свойствами.

Она также воздействует на нормализацию хода беременности. Такая кислота входит в состав не только зеленого кофе, ее можно найти в корне цикория и в подсолнечнике. Но ее разрушает термическая обработка, а получить ее можно только в результате синтеза из сырья растительного происхождения. Именно поэтому те, кто участвовал в экспериментах, употребляли экстракт зеленого кофе.

Правила приготовления зеленого кофе

Следует взять около 150 миллилитров воды, а также две столовые ложки кофе в зернах. Затем зерна нужно смолоть. Следует знать, что зеленый кофе очень маслянистый, поэтому сделать это будет труднее. Положите кофе в турку и доведите до кипения, уменьшите огонь, не прекращая помешивать, подержите турку на огне еще 3-5 минут. Обязательно процедите напиток, и кофе готов к употреблению.

В день разрешено выпивать не более 3 чашек кофе. Также его нужно пить до приема пищи. А улучшить вкус зеленого кофе может имбирь. Тем, кто решил попробовать зеленый кофе, следует знать, что этот напиток по своему вкусу отличается от черного кофе.Он подобен травяному отвару с горчинкой. Если вы желаете сбросить вес, тогда в зеленый кофе нельзя добавлять сахар, молоко и сливки.

Противопоказания к употреблению зеленого кофе

Побочные эффекты от этого напитка возникают в редких случаях. Но, несмотря на этот факт, употреблять его в больших количествах не стоит, поскольку зеленый кофе, впрочем, как и черный, повышает давление. А если вы относитесь к числу гипертоников, то должны соблюдать особую осторожность, так как при употреблении этого напитка артериальное давление также может повышаться.

Помимо этого злоупотребление зеленым кофе может стать причиной развития остеохондроза, поскольку он способствует вымыванию кальция из костей. Если же вы игнорируете данный факт, то хотя бы пополняйте свой организм кальцием, который содержится в специальных препаратах. Также от зеленого кофе стоит отказаться людям, которые склонны к различным расстройствам нервной системы, так как он не только усугубляет ситуацию, но и может вызвать приступ паники.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.