Отращиваем ногти: эффективные рекомендации по витаминизации

Довольно часто у представительниц прекрасного пола возникает вопрос: как за короткий срок отрастить красивые и длинные ногти? Одни состригли их, а теперь им срочно понадобился изысканный маникюр, другие же не могут похвастаться здоровыми ноготками – они постоянно ломаются, слоятся. Безусловно, в этом случае их нужно лечить.

Конечно, с этой проблемой можно легко справиться, посетив маникюрный салон, где мастер быстро и качественно нарастит вам ногти той длины, которая вам необходима. Однако данная процедура имеет не только преимущества, но и большое количество недостатков, поэтому не каждая девушка решается прибегнуть к ней.

Сегодня мы попробуем разобраться, можно ли быстро отрастить родные ноготки или же миссия по стимуляции их роста не выполнима.

От чего зависит рост ногтей?

Специалисты утверждают, что пластина ногтя может отрасти в течение семи дней всего на 1 миллиметр, а за месяц они удлиняются на 4 миллиметра. Однако этот процесс у каждого человека индивидуален, так же, как и рост волос. На скорость роста ногтей в первую очередь оказывают влияние врождённые характеристики и ежедневный рацион.

Многие знают, что ногти «питаются» за счёт организма. Если он испытывает дефицит каких-либо составляющих для образования ногтевой пластины, ногти начинают портиться, ломаться, становятся тонкими и растут очень медленно, чем нам бы хотелось.

Для предупреждения возникновения этих проблем, а также для улучшения их состояния – укрепления и придания здорового вида, специалисты рекомендуют придерживаться специально разработанных для этого диет, принимать витамины и минералы и не пренебрегать лечебными косметическими процедурами.

Если вы желаете увидеть на своих пальцах длинные ногти буквально за 2-3 дня, то хотим вас разочаровать. Это невозможно по причине физиологии. Вы только можете активизировать рост, но ускорить его до невообразимых масштабов, к сожалению, невозможно.

Какая диета поможет отрастить ногти?

Дефицит полезных веществ и витаминов отрицательно сказывается на нашем здоровье. На медленный рост ногтевых пластин оказывает влияние недостаток таких веществ, как кальций, цинк, витамины А, В, С и Е, а также железо. Даже принимая специальные комплексы витаминов, следует отказаться от употребления в больших количествах кофе, спиртных напитков, зелёного чая, которые помогают организму избавиться от жидкости.

Витамин А играет важную роль в процессе роста ногтевых пластин. Его источником являются морковь, говяжья печень, лук, сливочное масло.

Витамины группы В содержатся в молочных продуктах, грибах, яйцах, зелёных овощах, морепродуктах, бобовых и пивных дрожжах.

Витамин Е можно встретить в растительных маслах – оливковом, подсолнечном, соевом, а также в таких орехах, как грецкий, фундук.

Витамин С включают квашеная капуста, яблоки, и, конечно же, цитрусовые.

Цинк входит в состав свёклы, чеснока, семечек тыквы, кукурузы, морепродуктов, имбиря, малины, помидор и черники. Кальций можно получить из белых сортов рыбы, молока и творога с низким содержанием жира, а также из твёрдых сортов сыра. Чтобы наполнить организм железом, кушайте печень, в том числе и свиную, яблоки, каши из овсянки и гречки, персики и абрикосы.

Комплексы, включающие витамины и минералы – наилучшее решение для укрепления и роста ногтей

Если вы хотите и отрастить ногти и сделать их более крепкими и здоровыми, тогда вам необходимо начать употреблять специальный комплекс, состоящий из витаминов и минералов. Его можно приобрести в любой аптеке. Положительным моментом приёма таких комплексов является точная дозировка, указанная производителем, в то время как увеличение количества витаминов для ногтей посредством изменения ежедневного рациона опасно развитием гипервитаминоза.

В большинстве случаев производители предлагают комплексы, предназначенные для кожных покровов, волос, ногтей, поскольку для их роста и здоровья необходимы одинаковые витамины. На сегодняшний день ассортимент таких препаратов очень велик. Однако не стоит делать выбор самостоятельно, лучше обратиться к врачу, который, исходя из состояния вашего здоровья, подскажет, какой комплекс будет для вас наилучшим и не станет причиной возникновения побочных эффектов и ухудшения самочувствия.

Не стоит думать, что получив красивые ногти, вы не рискуете своим здоровьем, принимая такие вещества. В начале приёма обязательно внимательно изучите инструкцию, чтобы избежать дальнейших неприятностей. Возможно, у вас имеется какое-либо хроническое заболевание, которое может обостриться при активном поступлении в организм лечебного препарата после длительного дефицита. Как правило, такие препараты противопоказаны людям, у которых имеются проблемы с желудком, так как они оказывают влияние на слизистую оболочку.

Уход извне – незаменимая процедура для ногтей

Чтобы ваши ноготки быстро росли, необходимо позаботиться о том, чтобы они дышали и получали необходимое питание в области кутикулы. Кутикула постоянно отрастает, поэтому её следует обрезать или же растворять при помощи составов, предназначенных для этой цели. Втирайте в неё ежедневно растительные масла, слегка массируя данную зону, стимулируя кровообращение.

Ногтевая пластина начинает свой рост именно из этой зоны, по этой причине важно следить за её состоянием, обеспечивая всем необходимым. Именно это поможет вашим ноготкам быстрее «удлиняться».

Также на некоторое время стоит отказаться от использования декоративных лаков. Чтобы ногти выглядели аккуратными и привлекательными, наносите на их поверхность прозрачную эмаль, обладающую укрепляющим и оздоровительным эффектом. Благодаря этому ногти будут блестеть и прекратится расслаивание.

Если вы не можете самостоятельно проводить такие процедуры, тогда посещайте хотя бы 1-2 раза в месяц специалиста по маникюру, который позаботится о ваших ногтях, придав им необходимую форму и избавив от кутикулы.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.