Как правильно делать вакуумный антицеллюлитный баночный массаж

Целлюлит — это такое состояние жировой и клеточной тканей, при котором под кожей скапливаются жировые клетки и ослабляются капилляры. Обращение крови и лимфы нарушается, эти подкожные участки не получают достаточно питания, и кожа немного отекает. Пока целлюлит не дошёл до своей последней стадии (когда давление на уплотнения под кожей приносит болевые ощущения), никакого особого вреда здоровью он не приносит. Но надо признать, что на ранних стадиях он выглядит, по современным меркам, достаточно неэстетично. Поэтому с ним стоит поработать.

Что нужно знать об антицеллюлитном массаже

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно вывести из-под кожи излишнюю жидкость, а также улучшить кровообращение, которое доделает остальную работу. Баночный массаж увеличивает приток крови к массируемой зоне, а также при воздействии вакуума вода буквально выдавливается из пор.

Противопоказаний к такому массажу почти нет. Его нежелательно применять при чувствительной коже, при варикозном расширении вен и при некоторых кожных заболеваниях (псориаз, аллергическая сыпь, воспаление или повреждение кожи). Зоной антицеллюлитного массажа могут быть руки, но чаще всего это живот и бёдра, и в этом случае следует также воздержаться от такой процедуры на поздних сроках беременности или при гинекологических заболеваниях.

Кожа должна быть чистой, чтобы ничего не мешало выводить из неё воду. Горячая ванна расширит поры, а последующий контрастный душ усилит кровообращение. В течение 10–15 минут каждые полминуты нужно сменять температуру с горячей на холодную. Обливание производится снизу вверх: от щиколоток к ягодицам и животу. После контрастного душа нужно растереть кожу полотенцем, а затем смазать массажным маслом для скольжения. Не стоит использовать в этих целях антицеллюлитный крем, так как он впитывается в кожу и закрывает поры, а это помешает выведению излишней жидкости.

Учимся ставить банки

Технология вакуумного массажа известна с незапамятных времён. Например, в Древнем Китае к телу больного прикладывали тонкие палочки. Сегодня в нашем распоряжении есть эстетичные медицинские баночки. Для массажа потребуется всего одна баночка, её можно купить в аптеке или — иногда — в магазинах косметики. Она может быть сделаны из резины, силикона или стекла. Будет удобнее, если у стеклянной банки будет мягкая «груша» для создания давления.

Если у вашей баночки такой груши нет, придётся ставить банки традиционным способом. Для этого нам понадобится фитиль, который мы поджигаем и прогреваем банку изнутри. Банку при этом следует держать кверху донышком, а в качестве фитиля подойдёт вата, смоченная спиртом. Прогретая банка или банка с грушей устанавливается на тело в желаемую зону. Очень быстро воздух внутри банки остывает до комнатной температуры, и его объём уменьшается, что создаёт внутри банки давление. Кожа внутри банки должна приподняться на один-два сантиметра, не больше. Сразу же после присасывания к коже нужно начинать процедуру: двигать баночку по проблемной зоне.

Избавиться от целлюлита — просто!

Движения должны быть неторопливыми, круговыми; на животе — по часовой стрелке, а по рукам и ногам — снизу вверх. Не останавливайтесь надолго, чтобы избежать формирования слишком сильного давления, но и не спешите. Со внутренней стороны бёдер и рук, а также в локтевых и подколенных впадинах массаж проводить не рекомендуется, чтобы не повредить сквозь нежную кожу лимфатические узлы.

Массаж не должен вызывать острых болевых ощущений, хотя и может оставить небольшие синяки. Но если синяки будут слишком сильными, это показатель того, что вам следует проводить процедуру более бережно или вообще от неё отказаться. При вакуумном антицеллюлитном массаже банками важно не столько давление, сколько длительность массажа и правильная предварительная подготовка. Каждой зоне следует уделять 20–30 минут.

Если у вас есть время проводить сеанс массажа с утра, до завтрака, то в течение дня, пока вы двигаетесь, в клетках вашей кожи будет идти дополнительная работа. Если же вы выделяете для массажа вечернее время, то после процедуры рекомендуется сделать обёртывание или просто втереть антицеллюлитный крем и прогреться под одеялом. Чтобы увидеть результаты, нужно провести хотя бы три процедуры не реже одного раза в неделю. Для получения наибольшего эффекта следует совмещать массаж с физическими тренировками.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.