Меню Закрыть

Гречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета — это монодиета. Гречка содержит много витаминов и микроэлементов(железо, калий, кальций, магний). И если вы любите гречневую кашу, то стоит попробовать.

Гречневая крупа калорийна. Ее можно употреблять в течении дня не ограничивая себя. Вот только каша без соли не очень аппетитна и ее много не съешь. С помощью такой диеты вы не превратитесь моментально в худосочную модель. Но если у вас имеются 4-8 лишних килограммчиков, то следует попробовать.

Гречневую крупу можно приготовить двумя способами. Первый способ: Так называемый *монастырский* три — четыре столовых ложки гречневой крупы заливаем кефиром и оставляем на ночь. А утром ее нужно съесть и в течении дня выпить один литр 1% кефира.

Таким образом происходит очищение организма и его похудение. Но , естественно, за один день ничего не произойдет. Любая диета требует терпения.

Второй способ: Стакан гречневой крупы засыпаем в термос и заливаем кипятком. Оставляем на ночь для набухания. Употребляем в течении дня. Можно запивать 1% кефиром или зеленым чаем без сахара.

В первые дни можно позволить себе салат из небольшого свежего огурчика. И самое главное — это настрой. Сидеть на диете нужно с хорошим настроением. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Гречневую диету обычно советуют использовать одну-две недели. Больше вредно для организма. И выходить из диеты нужно постепенно и ограничивая себе в еде.

А не есть все и сразу. Желательно перейти на раздельное питание. И тогда вам больше не нужно будет сидеть на различных диетах. Удачи вам и быстрейшего похудения!

Поделиться с друзьями:

Больше интересного здесь: