Меню Закрыть

Диета Протасова

Диета Протасова

Для данной диеты нужно знать правила которые вы должны соблюдать, чтобы с вами ничего не случилось и чтобы ваше здоровье не испортилось. Во первых нужно прочитать все продукты и подумать устраивают ли они вас и кушаете вы их вообще.

Конечно же нужно правильно подготовиться к этой диете купить все продукты. Продукты которые вы должны будете есть это сырые овощи, различные сыры  и большое количество йогуртов у которых жирность не больше 5 процентов. По поводу того сколько нужно есть не беспокойтесь, можно в любом количестве.

Именно этим продуктами вы питаетесь две недели. После чего на третей недели вы добавляете в свой рацион вареное или жареное без масла мясо рыбы или птицы и все возможные море продукты.  Когда начнется пятая неделя вам нужно сократить потребление сыра и йогурта.

Выходить из диеты нужно аккуратно и правильно чтобы не было никаких последствий.  На шестой недели как и в пятой вы добавляете кашу на ложке с водой.   Ну и остальные недели вы добавляете в свой рацион по чуть чуть новые фрукты.

А вот на десятой недели уже начинаете добавлять бульон, будьте внимательны и считайте все жиры. Делайте выводы уважаемые женщины и запомните если станет плохо, то сразу заканчиваете и обращайтесь к врачу.

Поделиться с друзьями:

Больше интересного здесь: