Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Секреты стройности Нехитрые секреты для похудения

Реклама

Ноябрь 26, 2013, 04:11:12 vorg

Человеческий организм устроен таким образом, что со временем он склонен набирать вес, а особенно после праздничных столов, которые нас скоро ждут в изобилии. Мы, так сказать, «даем слабину» и расслабляемся немножко, но потом приходит расплата в виде нескольких лишних кило.

Нужно понимать, что желудок это некий резервуар в который мы «складываем» еду. При этом сам желудок не определяет вкус и запах. Единственное, что важно для желудка – сколько в нем находится. Поскольку желудок «ориентируется» только на оббьем, его можно обхитрить.
Ниже несколько секретов как это сделать. К примеру, если у вас сейчас есть лишний вес и вы будете следовать советам, а еще и нося очень качественный пояс для похудения, — лишние килограммы уйдут быстро и незаметно (ну, почти).
1. Перед едой кушайте небольшое яблоко.
Лучше всего съедать этот фрукт за 15-20 минут до приема пищи. Обьем пищи, употребляемый вовремя еды сократится радикально – проверено неоднократно.
2. Если пьете сок – разбавляйте его на 40-50% водой.
Сок это высококалорийный «сахарный» продукт. При разбавлении мы уменьшим калории вдвое.
3. Делаем замену картофельного пюре на пюре из цветной капусты.
Здесь также «замена» касается калорий. К тому же, цветная капуста способствует выведению из организма ненужных веществ, а вкус очень даже похожий.
4. Мясной бульон должен быть обезжиренным.
Обеспечить такое довольно просто. Перед употреблением, жирную пищу стоит заморозить. Потом жир легко можно удалить. Профессионалы знают, что холодный половник забирает капельки жира.
5. Чтобы похудеть, обязательно хорошо завтракайте.
Вся пища, употребляемая во второй половине дня, идет в «запас». Чем меньше после обеда – тем лучше.

 
 

Оставить комментарий

* - обязательно к заполнению

Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.