Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Секреты стройности Как питаться чтобы не толстеть или обмани аппетит

Реклама

Сентябрь 21, 2013, 03:09:35 vorg

« Хочу похудеть» это мечта и желание практически каждой девушки. Но сидеть на изнурительных голодных диетах, как выяснилось очень вредно, да и результат ненадолго задерживается. Что же предпринять? Против лишнего веса есть такая хитрость – «обмани свой аппетит». Для этого есть несколько секретов:

 В пшеничных отрубях много клетчатки (также подойдут овсяные хлопья). Эти продукты перевариваются продолжительное время и благодаря этому ощущение голода долго не приходит. Также сыр помогает спастись от голодного чувства и помогает формировать стройную фигуру. Сыр следует употреблять как индивидуальное блюдо, без остальных продуктов.

 Если пища будет не вкусной, пресной ее меньше съешь. Итак, второй совет не солить блюда, которые вы готовите. Хотя это кажется сложным, но красивая фигура этого достойна. Часто мы хотим есть не от того что голодны, а потому что нравится испытывать вкусовые ощущения. Поэтому можно добавлять любимые специи в наиболее сытные блюда, которыми можно быстро утолить чувство голода.

 Всегда после того как поели, чистите зубы пастой и лучше, чтобы ее вкус был мятным. Такая процедура помогает многим девушкам спастись от чувства голода, которое может возникнуть от остатков пищи во рту. Жвачка с соответствующим вкусом также справится с этой задачей.

 Принимать пищу нужно не спеша, правильно питаться, т.е. еду откусывать малюсенькими кусочками и дольше пережевывать, наслаждаясь этим моментом. Если в процессе приема пищи делать паузы тогда ваш мозг сможет вовремя подать сигнал, что вы уже насытились.

 Нужно постараться проводить на кухне как можно меньше времени, это поможет не соблазняться на разные вкусности. Сладости держите не на столе, а подальше в шкафу, а еще лучше в магазине, что так же поможет стать красивой.

 Не маловажный совет это кушать горячую пищу. Завтрак должен состоять из свежеприготовленной каши, тогда днем голод будет более спокойным. Пейте горячий чай без сахара, помогает утихомирить голодное чувство.

 Вода. Больше пить, тогда будет хотеться меньше есть. Если небольшими глотками выпить стакан не газированной воды за 25 минут до еды, то будет меньше съедено, что хорошо отразится на фигуре. Также известно, что зеленый и травяной чай полезен для стройной фигуры (без сахара естественно).

 
 

Оставить комментарий

* - обязательно к заполнению

Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.