Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты Гречневая диета

Реклама

Январь 28, 2012, 09:01:07 vorg

Гречневая диета — это монодиета. Гречка содержит много витаминов и микроэлементов(железо, калий, кальций, магний).
И если вы любите гречневую кашу, то стоит попробовать эту диету.

Гречневая диета

Гречневая крупа калорийна. Ее можно употреблять в течении дня не ограничивая себя. Вот только каша без соли не очень аппетитна и ее много не съешь. С помощью такой диеты вы не превратитесь моментально в худосочную модель. Но если у вас имеются 4-8 лишних килограммчиков, то следует попробовать.

Гречневую крупу можно приготовить двумя способами.

Первый способ: Так называемый *монастырский* три — четыре столовых ложки гречневой крупы заливаем кефиром и оставляем на ночь. А утром ее нужно съесть и в течении дня выпить один литр 1% кефира. Таким образом происходит очищение организма и его похудение. Но , естественно, за один день ничего не произойдет. Любая диета требует терпения.

Второй способ: Стакан гречневой крупы засыпаем в термос и заливаем кипятком. Оставляем на ночь для набухания. Употребляем в течении дня. Можно запивать 1% кефиром или зеленым чаем без сахара.

В первые дни можно позволить себе салат из небольшого свежего огурчика. И самое главное — это настрой. Сидеть на диете нужно с хорошим настроением. Тогда и результат не заставит себя долго ждать.

Гречневую диету обычно советуют использовать одну-две недели. Больше вредно для организма. И выходить из диеты нужно постепенно и ограничивая себе в еде. А не есть все и сразу. Желательно перейти на раздельное питание. И тогда вам больше не нужно будет сидеть на различных диетах. Удачи вам и быстрейшего похудения!

 
 

Оставить комментарий

* - обязательно к заполнению

Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.