Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты Диета Протасова

Реклама

Апрель 4, 2012, 05:04:29 vorg

Для данной диеты нужно знать правила которые вы должны соблюдать, чтобы с вами ничего не случилось и чтобы ваше здоровье не испортилось. Во первых нужно прочитать все продукты и подумать устраивают ли они вас и кушаете вы их вообще. Конечно же нужно правильно подготовиться к этой диете купить все продукты. Продукты которые вы должны будете есть это сырые овощи, различные сыры  и большое количество йогуртов у которых жирность не больше 5 процентов. По поводу того сколько нужно есть не беспокойтесь, вы может есть в любом количестве.  Именно этим продуктами вы питаетесь две недели. После чего на третей недели вы добавляете в свой рацион вареное или жареное без масла мясо рыбы или птицы и все возможные море продукты.  Когда начнется пятая неделя вам нужно будет сократить потребление сыра и йогурта.  Выходить из диеты нужно аккуратно и правильно чтобы не было никаких последствий.  На шестой недели как и в пятой вы добавляете кашу на ложке с водой.   Ну и остальные недели вы добавляете в свой рацион по чуть чуть новые фрукты. А вот на десятой недели уже начинаете добавлять бульон, будьте внимательны и считайте все жиры. Делайте выводы уважаемые женщины и запомните если станет плохо, то сразу заканчиваете с диетой и обращайтесь к врачу.

Диета Протасова

 

 
 

Оставить комментарий

* - обязательно к заполнению

Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.