Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Секреты стройности

Реклама

Ноябрь 23, 2011, 04:11:00 admin

Безусловно, каждому человеку, а особенно представительницам прекрасного пола, хочется максимально упростить себе жизнь, но при этом оставаться красивым, стройным, подтянутым и физически активным. Сегодня к услугам человечества множество различных технологий, о которых раньше можно было только мечтать. Среди них и многочисленные способы совершенствовать собственную фигуру и улучшать здоровье. Можно пройти по старому проверенному пути и заняться ежедневными спортивными тренировками, планируя грандиозную спортивную карьеру, или отводить гимнастике всего полчаса в день для поддержания общего тонуса. Можно приобрести абонемент на посещение фитнес-зала или все-таки довериться новым способам и технологиям по уходу за телом. Если говорить конкретнее, можно довериться миостимуляторам. Миостимуляторы иначе называются фитнесом для ленивых. Они представляют собой достаточно небольшие приспособления, которые можно крепить на определенных зонах тела, где необходимо вызвать сокращение мышц посредством воздействия электрического тока низкой частоты. Благодаря таким сокращениям мышцам возвращается прежний тонус, происходит сжигание жира. Миостимуляторы представлены различными видами, в зависимости от той зоны, которую необходимо корректировать. В настоящее время эти приборы находят широкое применение как в медицине, так и в косметологии. Они помогают избавиться от такого неэстетичного и проблемного для многих женщин целлюлита без необходимости изнурительных тренировок, а также побороть ожирение, являются прекрасными корректорами фигуры, изменяя очертания только лишь проблемных зон. Особую пользу они представляют для людей, [...]

Читать далее...

Ноябрь 22, 2011, 04:11:43 admin

Если Ваши мечты о стройной фигуре стали реальностью или близки к осуществлению, ознакомьтесь с некоторыми полезными советами. 1. Если Вы привыкли ежедневно употреблять две или три порции молокопродуктов, выбирайте продукты с низкой жирностью или обезжиренные. Так Вы сэкономите порядка 200 калорий в день, что приведет к потере 10 кг веса за год. 2. При возможности ежедневно ходите по лестнице не меньше трех – четырех раз. Ежедневное преодоление пяти пролетов поможет потерять за год около пяти килограмм. 3. Ограничьте употребление маргарина и жира животного происхождения. 4. Сведите к минимуму употребление желтков. Вместо того, чтобы съесть одно целое яйцо, остановитесь на паре яичных белков и получите экономию 50 калорий. 5. Ежедневно выполняйте хотя бы 10-минутные упражнения. Если же Вы категорически отрицаете мысли о физкультуре, займитесь танцами или пешими прогулками. Быстрая 10-минутная ходьба или получасовой энергичный танец помогают лишиться 5 – 7 килограммов за год. 6. После приготовления тушеного мяса, супа или соуса, весь жир, который плавает на поверхности, желательно снять. Это поможет снизить калорийность одной порции на 100 калорий. 7. Вместо сдобного хлеба употребляйте цельнозерновой. Вам будет гарантирована экономия 10 калорий и полезность продукта. В целом, употребление хлебобулочных и мучных изделий необходимо максимально сократить. 8. Если Вы не можете пить несладкий кофе [...]

Читать далее...

Ноябрь 22, 2011, 04:11:30 admin

Для большинства женщин стройная фигура является пределом мечтаний, на пути к реализации которых стоят напряженный график работы, результатом которого становится неправильное питание, поздние ужины. Ведь учеными доказано, что для насыщения организму требуется намного больше калорий в вечернее время. Кроме того, ситуация часто усугубляется распространенной среди представительниц прекрасного пола сезонной депрессией, в частности привычкой ее «заедать», причем в ход обычно идут выпечка и сладости. Кроме того, многие стремятся утолить свои гурманские наклонности в зимний период, оправдывая поглощение калорийной пищи непременным похудением весной, но именно это заблуждение часто становится причиной накопления лишнего веса, который крайне тяжело сбросить. Ведь в этом случае откладываются устойчивые жировые клетки, с которыми очень тяжело расстаться. Поэтому единственным способом сохранить здоровье и стройную фигуру является ведение здорового образа жизни. А это значит, что необходимо в максимально короткие сроки отказаться от вредных привычек, принося их в жертву красоте и собственному здоровью. Прежде всего, следует хорошо высыпаться. В процессе сна организм за один час теряет 60 калорий, а это намного больше, чем потеря во время просмотра телепередач. Сведите к минимуму полуночные киносеансы, и эффект не замедлит себя проявить. Далее необходимо приучить себя к частым прогулкам на свежем воздухе. Ведь для того, чтобы поддерживать организм в тонусе, крайне важно много двигаться [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.