Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Секреты стройности

Реклама

Февраль 22, 2013, 03:02:11 vorg

Конечно же, любая девушка или женщина хоть раз в жизни доверяла свое тело диетам, и я не исключение. Долгожданная беременность, потом роды и кормление грудью оставили на моем теле несколько лишних килограмм. Какие диеты я только не применяла- и суп из сельдерея, и диету 6 лепестков, и мужественно считала калории. Рано или поздно я достигала нужного результата, но вот незадача, после возвращения к нормальной пище мой вес медленно, но верно снова увеличивался. Я стала бегать по утрам и 3 дня в неделю посвятила фитнессу; вес снизился на пару килограмм и опять остановился. Я была обескуражена. Как же мне достичь нужного результата? Перерыв гору литературы, я наткнулась на диету от французского диетолога Дюкана, принципы которой мне очень понравились, и не позволяли бы мне снова и снова поправляться. Основу ее составляет поэтапное белковое и белково-овощное питание. Что меня поразило, так это то, что не нужно взвешивать порции и считать калории, можно кушать после 18.00, и есть сколько хочешь. Первый этап так называемая «Атака», когда в течение нескольких дней мы потребляем одни белки. Затем идет этап чередования, который еще называют «Круизом», в котором чередуются чисто белковые дни с днями белково-овощными, и длится он пока не достигнешь желаемого результата. Именно тут можно все бросить [...]

Читать далее...

Февраль 12, 2013, 07:02:10 vorg

Стройные ноги, упругие ягодицы, талия которую так и хочется подчеркнуть поясом — не это ли Ваша мечта в начале весеннего сезона? Но к сожалению, не всем нам генетически достались идеальные пропорции фигуры, ч ем постоянно приходится бороться. На самом деле психологи считают, что стройность женщины это два активных показателя. Первый из них- чувство здоровой спины и уверенной походки, правильной осанки. Можно не обладать минимальным объемом бедер, но именно из-за походки окружающие люди Вас будут воспринимать как достойную восхищенных взглядов леди. А можно же наоборот, обладать модельными формами — но ходить очень тяжело, с трудом делая каждый шаг и сутулясь — тут уже Ваша комплекция не будет играть особой роли. Ну и дополнительный аспект — идеальная стройность сегодня достигается путем правильного и рационального подбора гардероба. Не гонитесь фанатично за модой! Носите только то, что идет именно Вашему телосложению, лишь с сезоном меняя оттенки. Ну и типичная ошибка наших соотечественниц — они думают, что черный цвет им как ни один другой прибавляет стройность! Остановитесь! Именно он может стать Вашим противником, если у Вас есть жировые отложения в области живота и бедер. Посмотрите на корректные бежевые и серо- дымчатые оттенки! Даже на сине- зеленую гамму, только не останавливайтесь на базовом черном! Ну и [...]

Читать далее...

Февраль 4, 2013, 12:02:33 vorg

В основном очень сложно договорится со своим телом — то оно внезапно заболеет, то преподнесёт непредсказуемый сюрприз, то наберёт пару десятков лишних килограммов. За своим телом для достижения стройности нужно следить по-особенному. Существуют множество способов для достижения стройности, и для обсуждения их всех понадобится очень много времени, кроме этого, многие из них малоэффективны. Для того чтобы быть стройной и привлекательной нужно начать с исполнения таких советов: 1. Учитываем, что мы едим и сколько! Три недели нужно записывать, что было съедено и в каком количестве, начиная от куска курицы и заканчивая семечками. С помощью такой организации собственного питания мы вычислим то количество пищи, которое попало в организм. После чего определим, сколько мы едите лишнего. Для подсчёта, можно воспользоваться научными данными – сколько необходимо человеку питания! 2. Проанализировав свои записи, находим те блюда, которое для нас самые вкусные. От них в будущем отказываться не нужно, просто необходимо постараться не употреблять дешевой и невкусной еды, подобно походам к холодильнику ночью — это самый первый враг стройности. Не нужно лениться и не следить за качеством пищи. Отказаться необходимо от больших порций, какими бы аппетитными они для вас не были. Любой прием пищи должен быть не менее 20 минут, в противном случае, организм не успеет [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.