Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Секреты стройности

Реклама

Ноябрь 26, 2013, 04:11:12 vorg

Человеческий организм устроен таким образом, что со временем он склонен набирать вес, а особенно после праздничных столов, которые нас скоро ждут в изобилии. Мы, так сказать, «даем слабину» и расслабляемся немножко, но потом приходит расплата в виде нескольких лишних кило. Нужно понимать, что желудок это некий резервуар в который мы «складываем» еду. При этом сам желудок не определяет вкус и запах. Единственное, что важно для желудка – сколько в нем находится. Поскольку желудок «ориентируется» только на оббьем, его можно обхитрить. Ниже несколько секретов как это сделать. К примеру, если у вас сейчас есть лишний вес и вы будете следовать советам, а еще и нося очень качественный пояс для похудения, — лишние килограммы уйдут быстро и незаметно (ну, почти). 1. Перед едой кушайте небольшое яблоко. Лучше всего съедать этот фрукт за 15-20 минут до приема пищи. Обьем пищи, употребляемый вовремя еды сократится радикально – проверено неоднократно. 2. Если пьете сок – разбавляйте его на 40-50% водой. Сок это высококалорийный «сахарный» продукт. При разбавлении мы уменьшим калории вдвое. 3. Делаем замену картофельного пюре на пюре из цветной капусты. Здесь также «замена» касается калорий. К тому же, цветная капуста способствует выведению из организма ненужных веществ, а вкус очень даже похожий. 4. Мясной бульон [...]

Читать далее...

Октябрь 29, 2013, 07:10:23 vorg

Многие из нас бояться часто рожать ребенка, потому что им кажется невозможным привести себя в форму после родов. Многие молодые мамы жалуются на нехватку времени, особенно если у вас родился уже второй малыш, а первый пошел в «школу». А ведь многие девушки даже не знают, какие есть «занятия», для того чтобы оперативно привести себя в форму. Ведь после родового процесса с идеальной фигурой остаются как правило либо профессиональные спортсменки, либо те кто танцевал в качестве «go-go». Так как же лучше поступить после родов? Нужно ли сочетать «танцы» с диетой? А если вы полноценно кормите ребенка? Да и вообще сочетаются ли «стрип-пластика» и стандартный «фитнес» со здоровьем молодой мамы после тяжелых родов? Во- первых перед занятиями обязательно посоветуйтесь с врачом, который вам и порекомендуем нагрузку. Начать можно с элементарных упражнений йоги, а потом уже переходить к более сильным физическим занятиям, если вы чувствуете что можете себя привезти в форму. Профессионалы в области фитнеса советуют не игнорировать и дренажные средства и кремы для похудения в этот период. Таким образом вы уберете не только ненужные накопившиеся жировые ткани. Но и приведете поверхность кожи в тонус. Отдельного внимания требуют сосуды и ноги. Редко у какой мамы за все девять месяце когда она ждала ребенка [...]

Читать далее...

Сентябрь 21, 2013, 03:09:35 vorg

« Хочу похудеть» это мечта и желание практически каждой девушки. Но сидеть на изнурительных голодных диетах, как выяснилось очень вредно, да и результат ненадолго задерживается. Что же предпринять? Против лишнего веса есть такая хитрость – «обмани свой аппетит». Для этого есть несколько секретов:  В пшеничных отрубях много клетчатки (также подойдут овсяные хлопья). Эти продукты перевариваются продолжительное время и благодаря этому ощущение голода долго не приходит. Также сыр помогает спастись от голодного чувства и помогает формировать стройную фигуру. Сыр следует употреблять как индивидуальное блюдо, без остальных продуктов.  Если пища будет не вкусной, пресной ее меньше съешь. Итак, второй совет не солить блюда, которые вы готовите. Хотя это кажется сложным, но красивая фигура этого достойна. Часто мы хотим есть не от того что голодны, а потому что нравится испытывать вкусовые ощущения. Поэтому можно добавлять любимые специи в наиболее сытные блюда, которыми можно быстро утолить чувство голода.  Всегда после того как поели, чистите зубы пастой и лучше, чтобы ее вкус был мятным. Такая процедура помогает многим девушкам спастись от чувства голода, которое может возникнуть от остатков пищи во рту. Жвачка с соответствующим вкусом также справится с этой задачей.  Принимать пищу нужно не спеша, правильно питаться, т.е. еду откусывать малюсенькими [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.