Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Рецепты

Реклама

Ноябрь 18, 2011, 04:11:41 admin

Филе лосося – это уникальный и очень полезный продукт, который содержит в большом количестве белки, кальций и многочисленные витамины. Доказано, что лосось представляет намного большую пользу для организма, чем мясо, благодаря меньшему содержанию в нем насыщенного жира. Его особая ценность состоит именно в низком содержании калорий. Чтобы приготовить закуску из лосося, потребуются следующие продукты: 250 грамм филейной части лосося; несколько листьев салата; два огурца удлиненной формы; несколько помидоров; брокколи; несколько столовых ложек растительного масла, желательно оливкового; одна чайная ложка майорана для аромата; пару перышек зеленого лука; приправы и специи – соль, уксус, перец, лимонный сок. Порядок приготовления закуски Сначала необходимо выложить на большое блюдо листья салата, а сверху на них – кусочки лосося. После этого огурцы нарезаются на ломтики вдоль, а затем раскладываются по периметру вокруг рыбы вместе с нарезанными кусочками брокколи и ломтиками помидор. После этого необходимо приготовить соус. Для этого масло предварительно смешивается с уксусом, полученная смесь приправляется солью, щепоткой майорана, перцем и мелко порубленным зеленым луком. Когда заправка будет готова, ею следует обильно полить разложенные на блюде овощи. После этого рыбу следует приправить свежевыжатым лимонным соком, а само блюдо украсить с помощью тонко нарезанных ломтиков лимона. Перед подачей на стол готовое блюдо необходимо предварительно в течение 10 [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.