Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты

Реклама

Июнь 27, 2012, 07:06:03 vorg

Если копнуть поглубже в историю, то первая диета — ровесница человека. На заре своего существования, занимаясь охотой и собирательством, питаясь сырыми мясом, овощами, фруктами, кореньями, люди, неосознанно придерживались сыроедения, которое в наше время получило очень широкое распространение. В древней Греции подход к питанию был уже более осознанным. Культ красивого и здорового тела, так распространенный тогда, сподвиг древнегреческих философов к составлению советов, как изменить свой рацион, чтобы питание было полезным для здоровья. По совету Пифагора следовало употреблять только растительную пищу, чем можно было достичь «спокойствия души». А Гиппократ активно внедрял в практическую медицину диеты, приносящие облегчение при острых заболеваниях. В Средние века питание основной массы народа было довольно скудным и однообразным. Причем, потребление соли с пищей было вообще минимальным, что оказывало, весьма благотворное влияние на фигуры людей средневековья. А вот предназначение диеты, как средства для избавления от лишнего веса человечество осознало значительно позже. Идея изменения своего рациона, преследуя цель стать стройнее и красивее, стало интересовать человечество только в девятнадцатом веке. С тех пор количество разнообразных диет исчисляется тысячами, придумываются и опробываются все новые и новые. И видимо, теперь этот процесс остановить будет уже невозможно. Кстати, если у вас проблемы с половыми органами, то заказать услуги уролога можно на сайте http://www.urolog-site.ru/.

Читать далее...

Июнь 8, 2012, 03:06:20 vorg

Когда чувствуете голод, что вы предпринимаете? Отправляетесь на кухню и готовите что-нибудь вкусненькое, дабы порадовать свой и без того немаленький желудок. Не делайте этого впредь, лучше пожевать жвачку. Это создаст ложное ощущение сытости. Конечно, нельзя исключать нормальную пищу из рациона. Диетологи рекомендуют употреблять йодсодержащие продукты, так как йод способствует сжиганию жира в организме. Улучшает обмен оливковое масло. Следующий шаг на пути к стройной фигуре – отказ от мяса. Вместо него можно употреблять грибы, они достаточно сытные и низкокалорийные. На второе угощайтесь острым, такие блюда притупят желание закрепить трапезу сладким. Чашка бульона перед обедом приглушит голод, вы съедите меньше. Следует повышать уровень сахара в крови, съев пару кубиков рафинада, это притупит ощущение голода. В итоге, вы получаете необходимое количество пищи. Откажитесь от привычки перекусить. Замените сладости творогом и фруктами. Употребляйте больше жидкости, не только воды, но и соки, морсы. Принимать пищу следует через каждые 3 часа небольшими порциями. Ошибочное мнение, чтобы легко похудеть, надо кушать только овощные салаты. Добавляйте к этому блюду кусочек индейки или курицы. Это диетическое мясо поможет вам насытиться. Употребляйте молочные продукты и шампиньоны, которые содержат витамин В6, так необходимый вам в борьбе с лишним весом. Чтобы потерять калории устраивайте прогулки на велосипеде или пешком. Вместо лифта спускайтесь [...]

Читать далее...

Май 25, 2012, 11:05:25 vorg

Выпивая чашку кофе и рассчитывая на бодрящий эффект, мы не задумываемся о пользе этого напитка, впрочем, как и о его вреде. Хотя, многие наслышаны о том, что от кофе поднимается давление и возможны проблемы с сердцем. Вот только отказаться от кофейной привычки спешит не каждый. И правильно! Сегодня мы поговорим о том, что говорят про кофе для похудения насколько оно вредно и полезно для нашего организма. Многие ученые склонны считать, что бодрящий напиток в умеренном количестве не вредит здоровью. Еще ни одно научное исследование не подтвердило того факта, что выпивающий каждый день по 1-2 чашки кофе человек чаще остальных страдает различными болезнями. Наоборот, с каждым годом становится все больше подтверждений о пользе кофейного напитка. Кофеин способен уменьшить риск развития болезней Альцгеймера и Паркинсона, облегчить головную боль, а также стимулирует работу нервной системы. Последние исследования показывают, что своей пользой кофе обязан и другим веществам. Список возглавляют антиоксиданты. В диетах, которые содержат малое количество фруктов и овощей, кофе способен стать источником этих активных компонентов, учитывая, что положительный эффект увеличивается после обжарки зерен. Антиоксиданты защищают ткани в организме от повреждения, уменьшают уровень сахара в крови. Магний и хром тоже помогают снизить риск сахарного диабета второго типа. Калий, ниацин и флавоноиды уменьшают нагрузку на [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.