Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты

Реклама

Август 25, 2012, 02:08:18 vorg

На просторах интернета можно найти очень много разнообразных диет на любой вкус. Конечно, прежде чем применять какую-либо из них нужно посмотреть как ваш организм будет на нее реагировать, и не вредна ли диета для здоровья. Очень тяжело соблюдать любую диету, всегда хочется есть, не всегда хватает силы воли, или, добившись какого-то результата, то есть, сбросив пару килограмм, мы начинаем обычный образ жизни, и килограммы сразу к нам возвращаются. Недавно мне предложили водную диету. Суть этой диеты, заключается в том, что перед каждым приемом пищи нужно пить по 2 стакана некипяченой воды, после этого через 15 минут можно есть, при этом пищу запивать строго запрещено. После еды пить можно только через два часа. В пище никаких ограничений нет, едим все как обычно, но при этом лишний вес постепенно уходит. Так можно сбросить до 3-4 кг за неделю. Последний прием пищи за 2 часа до сна. Из недостатков : людям с больными почками следует быть осторожным и уменьшить количество выпитой воды, чтобы не давать слишком большую нагрузку почкам. Иногда, ощущаешь себя «аквариумом», из- за большого количества выпитой воды, но к этому быстро привыкаешь. Из достоинств: несмотря на то, что рацион не изменился, мы все равно худеем. Правильное употребление воды за 15 минут [...]

Читать далее...

Июль 12, 2012, 02:07:03 vorg

При сердечных проблемах особое внимание стоит уделить питанию. При этом нужно учитывать, а какие продукты ввести в свой постоянный рацион, а в каких себя ограничить. 1. Не позволяйте себе много соли. Это потому, что соль может задерживать жидкость в организме. А это провоцирует отеки, которые затрудняют нормальную работу главного органа. 2. Проявите большую осторожность к очень жирной пищи животного происхождения, к примеру, баранина, жирная свинина, сливочное масло, паштеты, субпродукты. Не увлекайтесь яйцами и майонезом, который лучше заменить оливковым маслом, не дающим откладываться холестериновым бляшкам на стенках кровеносных сосудов. 3. Чаще употребляйте продукты, содержащие большое количество клетчатки. Клетчатка дает возможность быстро насытиться, при этом уменьшает уровень вредного холестерина, очищает кишечник, защищает от некоторых видов рака. Также клетчатка способствует похудению, а это немало важно. Она полностью заполняет желудок, утоляя голод без привлечения в организм лишних калорий. Также клетчатку можно получить, кушая морскую капусту, бобовые, овес, фрукты, овощи, отруби. 4. Не ешьте слишком много свежего хлеба или выпечки. Лучше употреблять сухарики, приготовленные из черного или отрубного хлеба. 5. Очень полезно пить зеленый чай, только не очень крепкий. Он снижает давление и уровень сахара в вашей крови. Кстати, если вы ищите хорошую косметику, то на сайте konadnail.ru вы сможете найти и заказать себе косметику [...]

Читать далее...

Июль 1, 2012, 10:07:05 vorg

К несчастью, человеческие почки имеют свойство засоряться. Соли щавелевой кислоты образуют оксалатные камни, поэтому продукты, которые содержат щавелевую кислоту необходимо исключить из питания. Так нужно исключить из рациона какао, шпинат, инжир, шоколад, апельсин и крепкий чай. Для поджелудочной железы лучше сократить прием таких продуктов как помидоры, картофель, морковь и лук. Образование камней в почках может спровоцировать алкоголь, а так же острые приправы, черешня и вишня. При желчнокаменной болезни, соблюдая диету, нужно употреблять такие продукты как различная капуста, тыква, горох и огурцы. Если касаться фруктов, то в рацион лучше включить дыню, абрикос и банан. Супы нужно готовить на легком рыбном или мясном бульоне. Мясо употреблять необходимо только в отварном виде. Необходимо так же сократить прием в пищу субпродуктов, красного мяса, рыбы, сыра и яиц. Лучше если источником белка будут такие морепродукты как креветки или кальмары. Принесут пользу и каши, сельдерей, кабачки. А вот желе или заливное лучше не употреблять в пищу. Диета при желчнокаменной болезни советует соблюдать правильный режим питья — это два литра воды в сутки. Летом арбуз может заменить воду и поможет уменьшить численность оксалатных камней. Для вывода оксалатных камней необходимо есть айву, груши и яблоки. Так же полезно пить отвар из фиалки душистой, отвар из березовых почек или [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.