Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты

Реклама

Март 29, 2012, 04:03:16 vorg

Язвенная болезнь желудка появляется в результате неправильного питания, причинами могут служить нерегулярное, с длительными перерывами питание, а также из-за слишком обильной еды. Признаками болезни являются: изжога, рвота, отрыжка, боли возникающие в верхней части живота. Основные методы соблюдения диеты при язве желудка: Метод 1. Нужно исключить слишком горячую и холодную пищу. Метод 2. Не следует за один прием пищи много кушать. Метод 3. Не нужно постоянно что то кушать, питание должно быть через 3-4 часа. Метод 4. Исключите продукты обладающие сильным сокогонным действием. Метод 5. Не следует употреблять много поваренной соли, допускается 10-12 грамм в день. Метод 6. Пища должна содержать достаточное количество жиров, углеводов, белков и витаминов. Одним из самых ценных продуктов для больных язвой является молоко. В его состав входят все необходимые вещества, которые нужны для восстановительного процесса организма.Очень часто болея этой болезнью больные плохо переносят молоко, но его можно пить маленькими порциями, или добавлять в слабый чай или кофе. При диете разрешается кушать: — хлеб, он должен быть белым, желательно подсушенный или выпеченный днем позже, также можно бисквиты, сухари; — некислые ягоды, сырые овощи; — супы, они должны быть молочными, например суп с вермишелью, суп пюре с овощами; — блюда из мяса, мясо должно быть не жирным, лучше [...]

Читать далее...

Март 25, 2012, 04:03:17 vorg

Сахарный диабет — тяжелое хроническое заболевание, обусловленное нарушением выработки инсулина поджелудочной железой и снижением степени утилизации глюкозы крови тканями, так называемой инсулинорезистентностью. Сахарный диабет страшен не столько самой болезнью, сколько сосудистыми и другими осложнениями: диабетической нефропатией, ретинопатией, полинейропатией, микро- и макроангиопатией с увеличением риска развития инфаркта миокарда, нарушений ритма и т.д. Степень проявления осложнений зависит не только от концентрации глюкозы крови натощак, но и после еды (постпрандиальной гликемии). Поэтому важно научиться правильно питаться. Диета для взрослых и детей подбирается в соответствии с возрастом, привычками питаться, условиями работы, режимом дня и другими условиями. Оптимальным для больного сахарным диабетом шестикратный прием пищи — три основных (завтрак, обед, ужин) и три дополнительных (второй завтрак, полдник и легкий прием пищи перед сном). В диетотерапии можно пойти двумя путями: или очень строгим ограничением приема углеводов или строгим дозированием углеводистой пищи (с помощью таблицы хлебных единиц). Кроме того, если пациент прошел школу диабета и умеет пользоваться инсулином, прием легкоусвояемых углеводов можно сочетать с подколками адекватных доз инсулина короткого или ультракороткого действия. Если такой возможности нет, то из пищи исключаются легкоусвояемые углеводы: сахар (конфеты, варенье,джем), сладкие соки (даже натуральные и свежевыжатые), мед, выпечку, белый хлеб, бананы, сладкие сорта груш, финики, виноград (изюм), курагу, рисовую и манную каши, [...]

Читать далее...

Март 21, 2012, 04:03:00 vorg

Японская диета является самой эффективной диетой, с помощи которой за 2 недели можно сбросить вес до 8 кг. Ее необходимо использовать не чаще 1 раза за 3 года и после диеты необходимо придерживаться сбалансированного питания. Кстати, если вы сядете на японскую диету, то вы сможете не только похудеть, но и сэкономить на продуктах. За сэкономленные деньги можно будет купить мышь razer naga например или любой другой товар, который вы давно хотели купить, но у вас не хватало на него средств. Но пока вернемся непосредственно к диете. Главные принципы диеты — если начали придерживаться диеты, то не надо бросать ее на полпути; — не менять продукты и их количество, которые указаны в диете; — нельзя употреблять хлеб, сахар, соль, алкоголь; — необходимо пить достаточное количество воды – кипяченную, минеральную или отфильтрованную фильтром. Примерный вариант меню японской диеты На завтрак: • можно выпить кофе или стакан зеленого чая с сухариком; • или съесть сырую морковь. На обед: • можно съесть два вареных вкрутую яйца, большую порцию салата из сырой или слегка отваренной белокочанной капусты с оливковым маслом, запить томатным соком; • жаренную или вареную рыбу, салат из овощей (редис, огурцы, зелень, капуста, помидоры) с добавлением немного растительного масла; • один кабачок, который [...]

Читать далее...


Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.