Женский клуб "Helpforbody.ru" - стань стройной и красивой вместе с нами Диеты Английская диета

Реклама

Март 3, 2012, 03:03:23 vorg

Данная диета была разработана английскими диетологами. Подойдя к созданию со свойственной им педантичностью, у них вышла просто отличная программа для похудения, сочетающая в себе высокую эффективность и простоту. Килограммы словно тают на глазах. Вернее, тают «по-английски», раз и навсегда.

Английская диета

Что же такое английская диета?

Данная диета является чередованием «белковых» и «овощных» дней (по два). Почему белки и углеводы? Потому что данные вещества имеют меньшую калорийность, чем жиры. В итоге, за день человек получает намного меньше калорий. При этом, чувство голода пропадает быстрее и приходит нескоро, из-за потребляемого в больших количествах белка. Частое питание поможет избежать появления резкого чувства голода. За кишечник можно не опасаться, ведь клетчатка, находящаяся в овощах и фруктах, стимулирует его работу. А жиры, необходимые для нормальной деятельности организма, будут поступать из собственных запасов путем сжигания, тем самым и будет уходить лишний вес.

Начальный этап диеты: «голодные» дни (два) — разрешена только жидкость. Необходимо очистить и подготовить организм. Желательно придерживаться схемы по потреблению напитков, вместо минеральной воды пить травяной чай.

Разрешенные продукты при диете: различные овощи и фрукты; каши, особенно геркулес; пряности — черный перец, корица; и конечно же зелень.

Продолжительность диеты — 20 дней. В течение этого срока запрещено употреблять в пищу продукты, содержащие сахар; булочки, белый хлеб; картофель и макаронные изделия. Ужин — не позднее 19.00.

 
 

Оставить комментарий

* - обязательно к заполнению

Вода и тренировка

watterЧтобы наш организм правильно функционировал, ему необходимо получать достаточное количество жидкости. Особенно это касается периода тренировок.

Хочешь такой животик?

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.

Маски для шеи

watterИзящные линии, стройная походка… Вы уже узнали свою идеальную фигуру? Единственное, над чем стоит поработать – убрать такой непривлекательный живот.